Diät & Abnehmen

Auch bei der Ernährung lohnt es sich, auf das Gefühl zu hören. Intuitives Essen kann helfen, überflüssige Pfunde loszuwerden und das Gewicht dauerhaft zu stabilisieren. mehr »

Beim intermittierenden Fasten verzichtet man stunden- oder tagelang auf Essen, um danach ordentlich reinzuhauen. Das hilft beim Abnehmen - und ist sogar gesund. mehr »

Wer fastet, muss verzichten - aber nicht auf alles. Welche Fastenarten es gibt, was man essen darf und wofür die temporäre Ernährungsumstellung überhaupt gut ist. mehr »

Abnehmpulver können stark Übergewichtigen helfen, ihr Gewicht zu reduzieren. Wer nur kurzfristig ein paar Kilo abnehmen will, sollte einen anderen Weg wählen. Das ist gesünder. mehr »

Pommes, Pasta, Torte: Bei Cheat Day Diäten ist an einem Tag der Woche alles erlaubt. Aber verliert man damit langfristig Gewicht? Und ist das gesund? mehr »

Viele werden mit der Zeit rundlicher. Das liegt daran, dass das Abnehmen schon ab Mitte dreißig tatsächlich schwieriger wird. Weshalb das so ist und wie man gegensteuern kann. mehr »

Peganer meiden Vollkornprodukte, Öle und Hülsenfrüchte. Da darin viele wertvolle Inhaltsstoffe zu finden sind, kann die Gesundheit darunter leiden. Doch es gibt einen Ausweg. mehr »

Viel Fett, wenig Kohlenhydrate: Eine ketogene Diät ist unter Fachleuten umstritten und bedarf ärztlicher Kontrolle. Denn die Gesundheitsrisiken bei dieser Ernährungsform sind groß. mehr »

Durch Basenfasten soll der Körper einen Energie-Kick bekommen und nebenbei ein paar überflüssige Pfunde verlieren. Völlig unumstritten ist die Methode nicht. mehr »