Wochenprogramm der 49. Berliner Seniorenwoche

Wer seinem Körper etwas Gutes tun möchte, sollte an dem Kurs „Yogalates“ – einer Verbindung von Yoga und Pilates, teilnehmen. Die Kombi aus meditativen und dehnenden Yoga-Elementen mit kräftigenden und straffenden Übungen aus dem Pilates sorgt für einen straffen und beweglichen Körper und einen entspannten Geist.Hauptsächlich geht es hierbei um eine Stärkung der Körpermitte und des Rückens. Eine Yogalates-Stunde schließt mit Meditations- und Entspannungsübungen ab.