Dozentin: Eleonora Alexandrova Meyden
Der Workshop richtet sich an Berufstätige, Selbstständige, Mitarbeiter*innen des Bezirksamts sowie Schüler*innen der Musikschule und Studierende.
Inhalte:
• integrativer Ansatz für mehr Energie in Kombination von Aufbau und Entspannung
• bringt größeren Elan und positiven Antrieb
• gesundheitsfördernd und ausgleichend
Der Workshop vermittelt
• die körperlichen und mentalen Grundlagen der Entspannung und Mobilisierung
• die Sensibilisierung und Aktivierung von Muskelgruppen
• Atemübungen und Meditation
Aktive Pause – kommen Sie bewusst zur Ruhe.
“Ich zeige Ihnen, wie Sie sich immer wieder neu fokussieren und konzentrieren können. Erlernen Sie leicht anwendbare Techniken für Atemübungen und Meditation.” _(E. A. Meyden)_ ———————————————- Entgelt:- 18 Euro monatlich
Termin/Ort: - Zweigstelle Mitte, Wallstr. 42, 10179 Berlin, Ballettsaal, Di., 12:00-13:00 Uhr
- Zweigstelle Tiergarten, Turmstr. 75, 10551 Berlin, Konzertsaal, Mi., 13:00-14:00 Uhr
Anmeldung: - event@eamperform.de