Kostenlose Angebote: Sport und Tanz

Die Tennisplätze stehen in der Harbigstraße 34, 14055 Berlin zur Verfügung. Dort kann man kostenlos Tennis spielen. Umkleidekabinen, Waschgelegenheiten und Toiletten stehen ebenfalls zur Verfügung. Die Anmeldung muss vorher telfonisch erfolgen.
Telefon: 030 29034298

In Berlin stehen zahlreiche Tischtennisplatten in Parks oder auch auf Spielplätzen kostenlos zur Verfügung. Nur die Ausrüstung muss selber mitgebracht werden. Im Winter und Herbst werden die Platten jedoch nicht gesäubert.

Dienstags findet im Café Keese die Disco Fox Party statt. Von 19 bis 20:30 Uhr findet ein kostenloser Tanzkurs statt, damit die Teilnehmer sich auf die nachfolgende Party einstellen können.
Telefon: 030 3129111

Jeden Sonntag um 10:30 Uhr treffen sich Fitness-Begeisterte unter der Leitung eine Profi-Fitness-Trainers zum "Schwitzen im Park". Das einstündige Workout findet auch im Winter statt. Treffpunkt ist der Goldene Hirsch im Schöneberger Rudolph-Wilde-Park.

Von Montag bis Freitag treffen sich an der Ossietzkystraße Ecke Am Schlosspark in Pankow direkt am Kinderspielplatz um 10 Uhr mehrere Mütter mit ihren Kindern zum Workout. Besonders für frisch gebackene Mütter ist der Kurs offen. Ältere Kinder können, während die Mütter Sport treiben, auf dem Kinderspielplatz spielen und toben.
Telefon: 0176 71981488

An jedem zweiten Sonntag des Monats um 13 Uhr treffen sich Parkour-Begeisterte zum Teamtraining am Potsdamer Platz an der Bernburger Treppe. Das Aufwärmtraining findet unter der Leitung von den Trainern der "ParkourOne" statt. Der weitere Verlauf des Trainings kann dan in kleinen Gruppen oder individuell stattfinden. "ParkourOne" bietet neben kosenpflichten Kursen, auch mehrere kostenfreie Trainingsmöglichkeiten an. Jeden Mittwoch von 18 bis 20 Uhr gibt es ein Kraft- und Ausdauertraining am Haupteingang Volkspark Friedrichshain. Zudem gibt es einen kostenlosen Parkour-Kurs für Frauen, der sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene offen ist.
Telfon: Tel: 030 48494240

Der Preußenpark und der Lietzenseepark bieten die Möglichkeit kostenloses Gerätetraining durchzuführen. Die Geräte auf den Senioren-Aktivplätzen sind für Personen ab 16 Jahren geeignet. Passende Übungsanleitungen mit Bild sind bei jedem Gerät vorhanden.