Gesundheitstage „Leben mit dem Flughafen Berlin Brandenburg (BER) in Schönefeld“
- 07.06.2018, 13.09.2018, 15.11.2018, 17.01.2019 jeweils 15:00–18:15Uhr
- Bürgerberatungszentrum, 12529 Schönefeld, Mittelstr. 11
- Die Teilnahme ist kostenfrei!
- Anmeldung erwünscht Tel.: 03371 608 3132, aber nicht erforderlich
Programm am 07.06.2018
Stressfaktor Flughafen
Dozentin: Frau Schwuchow, Entspannungstrainerin Zeit:
15:00 – 16:30
Mit der Eröffnung des neuen BER wird
die Belastung mit Fluglärm für alle Menschen in der Region
deutlich steigen. Dies bedeutet eine Zunahme an äußeren
Stressfaktoren, die das Leben am Tag und womöglich auch bei
Nacht beeinträchtigen. Gemeinsam wollen wir nach Strategien
suchen, wie wir die Lebensqualität erhalten und dabei gesund
bleiben können. Angeboten wird kein Patentrezept, sondern
vielmehr die Möglichkeit miteinander zu reflektieren und zu
entspannen.
Autogenes Training
Dozentin: Frau Schwuchow, Entspannungstrainerin Zeit:
16:45 – 18:15
Autogenes Training gehört seit Jahrzehnten zu den anerkannten
Entspannungsverfahren. Regelmäßiges Üben führt zu innerer
Ruhe und Gelassenheit. Außerdem hilft es zur Steigerung der
Konzentrationsfähigkeit und bei Schlafstörungen. Dieser
Nachmittag führt in die ersten Schritte dieser Methode ein und
gibt Raum für die ersten persönlichen Erfahrungen.
Bioenergetik und bioenergetische Körpertypenlehre
Dozent: Herr Steve Hofmann, Körperpsychotherapeut
Zeit: 15:00 – 16:30 & 16:45 –
18:15
Die Bioenergetik ist ein Weg, die Persönlichkeit des Menschen
von seinem Körper und seinen energetischen Prozessen her zu
verstehen. Ob wir unter Stress etwa in die Luft gehen, den
Frust in uns hineinfressen oder resignieren, hängt mit unsrem
Körpertyp und den für unseren Typ charakteristischen
Haltungs- und Reaktionsmustern zusammen. Die bioenergetische
Körperlehre hilft uns, gelassener und reifer mit eigenen und
fremden Schwächen umzugehen. Zudem werden wir uns in einem
ausführlichen praktischen Teil ein Bild von der Wirksamkeit
bioenergetischer Körperübungen machen, die bei Auflösung von
körperlichen und seelischen Blockaden helfen.