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Fitness-Ratgeber

Fit werden und gesund bleiben: Sport eröffnet viele Wege zu einem belastbaren Körper und seelischer Ausgeglichenheit. Für die Motivation ist es wichtig, die Sportart oder Trainingsmethode zu finden, die zu einem passt. Während die einen im Fitnessstudio die größten Effekte erzielen, bekommen andere bei Ausdauersportarten wie Laufen oder Schwimmen einen freien Kopf. Und einige Übungen sind sogar mit wenig Aufwand im Wohnzimmer durchführbar. Fitness-Ratgeber mit Informationen, Tipps und News zu Fitness, Bewegung, Training, Sport, Workouts, Trendsportarten und Lifestyle.

Ratgeber

Krabbelndes Baby

Crawling: Was ist dran am Fitnesstrend?

Babys trainieren ihren Körper vor dem Laufenlernen mit Krabbeln. Ein Physiotherapeut empfiehlt das nun auch Erwachsenen - als Workout. Sinnvoll oder Humbug? mehr »

Laufen Jogger im Frühling

Frühjahrsmüdigkeit: Einfach rausgehen und bewegen

Viele Menschen fühlen sich im Frühling schlapp und niedergeschlagen. Die Müdigkeit bekämpft man am besten mit Bewegung, leichter Kost und viel frischer Luft. mehr »

Junge Frau beim Lesen

Sport, Essen, Ruhe: Den richtigen Rhythmus finden

Wer Sport treibt, sollte dem Körper genügend Zeit zur Erholung geben. Dabei ist es sinnvoll, Aktivitäten und Ruhepausen in einen regelmäßigen Takt zu bringen. mehr »

Senioren: Sport in der Gruppe

Sport im Alter: Anfangen lohnt sich immer

Gesundheitliche und soziale Gründe sprechen für Sport - auch und gerade für Senioren. Nehmen sie erstmals ein Training auf, sollten sie sich vorher aber vom Arzt beraten lassen. mehr »

Training im Treppenhaus für einen knackigen Po

Body Shaping: Fünf Übungen für zwischendurch

Wer seine Figur in Form halten möchte, sollte jede Gelegenheit dazu nutzen. Das geht auch auf dem Arbeitsweg und im Büro. mehr »

Richtige Brille fürs Radfahren

Sportbrille: Modell muss zur Sportart passen

Eine Sportbrille soll vor allem das Auge schützen. Doch nicht jede Brille eignet sich für jede Sportart. Und wer Korrektionsgläser benötigt, liegt mit einer Sportbrille oft falsch. mehr »

Senioren beim Nordic-Walking

Senioren: Sportart dem Alter anpassen

Überlasten sich ältere Menschen beim Sport, bekommen sie die gesundheitlichen Folgen schnell zu spüren. Doch aufgeben müssen sie ihre Lieblingssportart deswegen nicht. mehr »

Liegestütze mit Schlingen

Fitness-Ratgeber A-Z

Alle Artikel auf Berlin.de zum Thema Fitness im Überblick mehr »
Ausbildung im Fitnessstudio

Fitnessstudios in Berlin

Ausdauertraining, Muskelaufbau und Kurse: Die Berliner Fitnessstudios bieten Trainingsmöglichkeiten für jeden Bedarf. mehr »
(Bilder: dpa; Techniker Krankenkasse; Berlin Tourismus & Kongress GmbH; Rainer Sturm / www.pixelio.de ; Gutschico.de; FuPa.net; Sky Deutschland AG)

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Fahrrad

Radfahren in Berlin
Alle Infos rund ums Fahrrad: Fahrradtypen, Tipps zu Fahrradkauf, Reparatur und Pflege, Sicherheit, Verkehrsrecht und mehr »

Thermen und Saunas

Therme in Burg
Entspannung allein oder mit der ganzen Familie: Thermen und Saunalandschaften in Berlin und Brandenburg. mehr »

Sporthotels in Berlin

Aspria Spa + Sporting Club + Hotel
Die Hotels der besonderen Art: Für alle Reisenden, die während des Berlin-Aufenhalts nicht auf Sport verzichten wollen. mehr »

Sportkalender

Kalender
Termine und Tickets für Sportevents in Berlin mehr »

Sport-Gutscheine 

Sport-Gutscheine
Sportscheck, Adidas, Planet-Sports & Co: Aktuelle Sport und- Sportartikel-Gutscheine finden Sie auf Berlin.de. mehr » 

FuPa Berlin 

FuPa - das Fußballportal
Das Portal von Fußballern für Fußballer mit Spielberichten, Statistiken, Liveticker und vieles mehr aus allen Ligen Berlins. mehr » 

Sky Sportsbars

Sky
Große Sportereignisse lassen sich am Besten in großer Runde zelebrieren. mehr »