Ob Walken oder Joggen: Für Depressive eignen sich besonders Ausdauersportarten, die schnelle Erfolge bringen. mehr »

Ausdauersport wirkt antidepressiv. Drei- bis viermal pro Woche gemäßigtes Training ist gut für die Psyche. mehr »

Trotz Erkältung wollen einige Sportler weiter trainieren. Das ist grundsätzlich möglich- aber manchmal auch lebensgefährlich. mehr »

Lieber in die heiße Sauna oder ins feuchte Dampfbad? Die Unterschiede sind groß, die positiven Effekte dafür ähnlich. mehr »

Nach der Geburt wollen sich viele Frauen mit Sport wieder fit machen. Kein Problem- wenn frau es vorsichtig und gezielt angeht. mehr »

Treppensteigen statt Fahrstuhl, gehen statt Auto fahren: Kleine Änderungen im Alltag können Krankheiten vorbeugen. mehr »

Wieviel Zeit sollte ich einplanen, darf ich vorher essen, muß ich etwas trinken? mehr »