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Fitness-Ratgeber

Fit werden und gesund bleiben: Sport eröffnet viele Wege zu einem belastbaren Körper und seelischer Ausgeglichenheit. Für die Motivation ist es wichtig, die Sportart oder Trainingsmethode zu finden, die zu einem passt. Während die einen im Fitnessstudio die größten Effekte erzielen, bekommen andere bei Ausdauersportarten wie Laufen oder Schwimmen einen freien Kopf. Und einige Übungen sind sogar mit wenig Aufwand im Wohnzimmer durchführbar. Fitness-Ratgeber mit Informationen, Tipps und News zu Fitness, Bewegung, Training, Sport, Workouts, Trendsportarten und Lifestyle.

Ratgeber

Training mit Gewichten

Krafttraining mit Gewichten: Schwerer ist nicht immer besser

Welche Gewichtsgröße die richtige ist, hängt auch vom Trainingsziel ab. Ein Fitnessexperte erklärt, welche Effekte das Training mit niedrigen und hohen Gewichten hat. mehr »

Frau im Bikini

Straffe Oberarme: Drei Übungen gegen Winkefett

Vor allem Frauen haben oft ein Problem damit, wenn ihre Oberarme schlaff und dick aussehen. Schon eine halbe Stunde Training pro Woche kann daran etwas ändern. mehr »

Jogger auf einem Spazierweg

Gelenke beim Laufen schonen: 5 Tipps

Schmerzen in den Knien oder im Hüftgelenk nach dem Joggen weisen auf eine Überlastung der Gelenke hin. Wer einige Tipps beherzigt, kann sie schützen. mehr »

Boxeinheit

Piloxing: Workout vereint Pilates, Ballett und Boxen

Sich aus verschiedenen Sportarten die wirkungsvollsten Übungen zusammenzustellen - das ist das Konzept von Piloxing. Besonders reizvoll: Die Bewegung zur Musik. mehr »

Dance Workout: Breakletics

Tanz-Workouts: Fit mit Clubbercise, Breakletics und Co.

Dance Workouts machen fit - und vor allem großen Spaß. Fünf aktuelle Trends im Kurzportrait. mehr »

Training im Fitnessstudio

Fitnessstudios: Karteileichen sorgen für Mitgliederrekord

Die Fitnessstudios verzeichnen ansteigende Mitgliederzahlen und Umsätze. Werden die Deutschen immer fitter? Mitnichten. mehr »

Training an der Turnstange

Calisthenics: Street Workout zwischen Parkour und Turnen

Anhänger von Calisthenics treffen sich in Parks, um akrobatische Turnelemente zu üben. Nur ums Fitwerden geht es dabei nicht. mehr »

Liegestütze mit Schlingen

Fitness-Ratgeber A-Z

Alle Artikel auf Berlin.de zum Thema Fitness im Überblick mehr »
Ausbildung im Fitnessstudio

Fitnessstudios in Berlin

Ausdauertraining, Muskelaufbau und Kurse: Die Berliner Fitnessstudios bieten Trainingsmöglichkeiten für jeden Bedarf. mehr »

Das Wetter

max 27°C
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Fahrrad

Radfahren in Berlin
Alle Infos rund ums Fahrrad: Fahrradtypen, Tipps zu Fahrradkauf, Reparatur und Pflege, Sicherheit, Verkehrsrecht und mehr »

Sport- und Gesundeitsmessen

VeloBerlin
Die wichtigsten Gesundheitsmessen und Sportmessen in Berlin mit Termin, Beschreibung und Anfahrt. mehr »

Sporthotels in Berlin

Aspria Spa + Sporting Club + Hotel
Die Hotels der besonderen Art: Für alle Reisenden, die während des Berlin-Aufenhalts nicht auf Sport verzichten wollen. mehr »

Sportkalender

Kalender
Termine und Tickets für Sportevents in Berlin mehr »

Sport-Gutscheine

Sport-Gutscheine
Sportscheck, Adidas, Planet-Sports & Co: Aktuelle Sport und- Sportartikel-Gutscheine finden Sie auf Berlin.de. mehr »

FuPa Berlin

FuPa - das Fußballportal
Das Portal von Fußballern für Fußballer mit Spielberichten, Statistiken, Liveticker und vieles mehr aus allen Ligen Berlins. mehr »

Sky Sportsbars

Sky
Große Sportereignisse lassen sich am Besten in großer Runde zelebrieren. mehr »
(Bilder: dpa; Berlin Tourismus & Kongress GmbH; Rainer Sturm / www.pixelio.de; Gutschico.de; FuPa.net; Sky Deutschland AG)