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Diät & Abnehmen

Aktuell:

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Ketogene Diät: Abnehmen durch fettreiche Ernährung?

Viel Fett, wenig Kohlenhydrate: Eine ketogene Diät ist unter Fachleuten umstritten und bedarf ärztlicher Kontrolle. Denn die Gesundheitsrisiken bei dieser Ernährungsform sind groß. mehr »

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Basenfasten: Körper entsäuern für mehr Energie

Durch Basenfasten soll der Körper einen Energie-Kick bekommen und nebenbei ein paar überflüssige Pfunde verlieren. Völlig unumstritten ist die Methode nicht. mehr »

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Detox: Fit und schlank durch Entgiften?

Detox-Kuren sollen den Stoffwechsel anregen und beim Abnehmen helfen. Was gut klingt, ist jedoch nicht für jeden gesund. Wie man die Diät am besten angeht. mehr »

Essen am Abend macht nicht dick

Essen am Abend macht nicht automatisch dick

Entscheidend ist nicht wann, sondern wie viele Kalorien über den Tag verteilt eingenommen werden. Warum man spätes Essen trotzdem meiden sollte. mehr »

Fasten diät methoden

Fasten für Anfänger: Es muss nicht die harte Tour sein

Wer fastet, muss verzichten - aber nicht auf alles. Welche Fastenarten es gibt, was man essen darf und wofür die temporäre Ernährungsumstellung überhaupt gut ist. mehr »

Januar-Diät nach Weihnachten

Weihnachtsspeck loswerden: 10 Tipps für die Januar-Diät

Keine anderes Fest ist so kalorienreich wie die Weihnachtstage. Wie man das Übergewicht im Januar wieder abbauen kann. mehr »

Grundumsatz: Wie viele Kalorien der Körper benötigt

Grundumsatz: Wie viele Kalorien braucht der Körper?

Bei Diäten ist oft vom sogenannten Grundumsatz die Rede. Was damit gemeint ist und wie der Grundumsatz individuell berechnet wird. mehr »

abnehmen mit sport

Abnehmen mit Sport: Langsam aber sicher

Sport allein bringt keine schnellen Diät-Erfolge- aber ohne Bewegung gelingt das Abnehmen auch nicht. Manchmal nimmt man dabei sogar zu- und das ist auch gut so. mehr »

Gemüse lieber dämpfen statt braten

Diät ohne Verzicht: Abnehmen mit leichter Kost

Wer dauerhaft abnehmen will, sollte auf fett- und zuckerarme Kost setzen. Die Diät beginnt bereits beim Einkauf, denn die Alternative zur Kalorienbombe steht oft im Regal nebenan. mehr »

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(Bilder: dpa; Techniker Krankenkasse; Klicker/pixelio.de)

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Thermen und Saunas

Therme in Burg
Entspannung allein oder mit der ganzen Familie: Thermen und Saunalandschaften in Berlin und Brandenburg. mehr »

Fitness-Ratgeber

Fitness-Studio Paar
Ratgeber, Tipps und News zu Fitness, Fitnesstrends, Ausdauersport, Übungen, Bewegung, Training, Workout und Krafttraining. mehr »

Restaurants in Berlin

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Mehr als 5000 Restaurants, Cafés und Bars im Berlin.de- Restaurantfinder mehr »

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