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Haut: Die richtige Pflege für den Winter

Raue, rissige Haut ist ein typisches Winterproblem. Dagegen helfen viel Creme und eine veränderte Körperpflege.
Für zarte Hände im Winter
Cremen, cremen, cremen - im Winter wird die zarte Haut an den Händen durch den Wechsel von Kälte und trockener Heizungsluft besonders strapaziert. © dpa

Die Haut ist im Winter extremen Anforderungen ausgesetzt: Trockene Luft drinnen und draußen, extreme Temperaturschwankungen, heftiger Wind, eng anliegende Kleidung und ein durch Erkältungen geschwächtes Immunsystem setzen ihr zu, und sie trocknet mehr und mehr aus. Denn je kälter die Luft ist, desto weniger Wasser kann sie aufnehmen und an die Haut weitergeben. Zusätzlich geht der Haut Fett verloren, weil die Talgdrüsen mit zunehmender Kälte ihre Produktion drosseln.

Warum ist Hautpflege im Winter besonders wichtig?

Raue, rissige Haut ist nicht nur ein kosmetisches Problem. Angegriffene Hautpartien wirken wie kleine Verletzungen- Bakterien, Allergene und andere Schadstoffe können leichter eindringen. Damit die Haut ihre Schutzfunktion dennoch gut erfüllen kann, braucht sie Hilfe in Form von besonders intensiver Pflege.

Was sollte man bei der Körperpflege im Winter beachten?

Das Wasser zum Baden und Duschen sollte nicht zu heiß sein. Es lässt die Haut aufquellen ebenso wie zu langes Baden oder Duschen. Waschgels und Seife dürften nur sparsam verwendet werden, um die Haut nicht zu stark zu entfetten. Cremes und Körperlotionen sollten im Winter ruhig mehr Fett enthalten als im Sommer. Am Hals hat die Haut nur wenige Talgdrüsen, deshalb trocknet sie dort besonders leicht aus. Tägliche Pflege mit einer Körperlotion hält die Haut elastisch.

Welche Inhaltstoffe in Cremes sind im Winter ideal?

Verwendet werden sollten hautverwandte Fette (Lipide), zum Beispiel Ceramid. Es kommt in der Hornschicht der menschlichen Haut vor und bildet eine Barriere, die die Haut widerstandsfähiger macht. Die Winterpflege sollte zusätzlich feuchtigkeitsbindende Stoffe enthalten, zum Beispiel Harnstoff (Urea), Glycerin oder Vitamin E. Zum Schutz vor Feuchtigkeitsverlust eigneten sich Cremes und Körperlotionen vom Typ Wasser-in-Öl-Emulsion. Die Lippen schützt ein fetthaltiger Pflegestift, der hautberuhigende Zusätze wie den Kamillenwirkstoff Bisabolol enthält.

Welche Rolle spielt die Ernährung für die Haut im Winter?

Auch die Ernährung hilft, die Haut gesund und funktionsfähig zu erhalten. «Traditionell essen wir im Winter etwas schwerer. Das tut der Haut nicht unbedingt gut», sagt Angela Clausen, Ökotrophologin bei der Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen. Stattdessen werden Körper und Haut besser mit abwechslungsreicher Kost versorgt. Vollkorn- und Milchprodukte, Gemüse und Obst sollten die Hauptrollen übernehmen. Ihre Vitalstoffe bringen zusätzlich das Immunsystem in Schwung und stärken damit auch die Haut. «Zur Erhaltung der Hautfunktion brauchen wir vor allem Biotin, Zink, Jod, Niacin, Riboflavin und Vitamin A- und zwar nicht in Form von Pillen und Pulvern, sondern immer im Zusammenspiel miteinander.»

Wie pflegt man die Hände im Winter?

Wer oft mit Wasser und Reinigungsmitteln hantiert, sollte dabei Handschuhe tragen. Sie sollten jedoch nur so lange wie nötig getragen werden, denn unter den Handschuhen schwitzt die Haut und quillt auf. Schadstoffe können dann leichter in die Haut eindringen. Nach der Arbeit sollten die Hände mit einem milden, rückfettenden Waschgel gereinigt, abgetrocknet und eingecremt werden.

Quelle: kra/dpa
Aktualisierung: Dienstag, 26. November 2013 14:48 Uhr
(Bilder: www.filastockphoto.com/ www.pixelio.de; dpa; Klicker/pixelio.de)
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