Feldenkrais-Methode- Attraktives neues Gruppen- und Kursangebot für ältere Bürgerinnen und Bürger in unseren Freizeitstätten

Pressemitteilung vom 10.01.2020

Das Ziel der Feldenkrais-Methode ist ein tiefes Körper- und Bewegungsbewusstsein. Man lernt seine einschränkenden Bewegungsmuster zu erkennen und Alternativen zu entwickeln. So können sich Blockaden, Verspannungen und Fehlhaltungen auflösen. Während des Grup-penunterrichts erforscht man mit einfachen, fließenden Bewegungen die eigenen Bewe-gungsgewohnheiten. Der Körper bewegt sich wieder mehr als ein zusammenhängendes Ganzes, die Atmung ist vertieft und wohltuende Veränderungen werden erreicht. Die Bewe-gungen werden hauptsächlich im Liegen durchgeführt.
Feldenkrais ist geeignet für:

• den Abbau von Fehlhaltungen und dadurch bedingte Schmerzen
• die Auflösung von Blockaden und Muskelverspannungen
• eine freiere und wohltuende Atmung
• eine bessere Koordinierung
• ein gesünderes Zusammenwirken zwischen Muskel- und Nervensystem
• eine wirksame Hilfe beim Schulter-Nacken-Syndrom, bei Rückenproblemen, Bandscheiben-vorfällen, Zähneknirschen usw.
• den Abbau von Stress und das Erreichen einer Tiefenentspannung

Bitte eine Matte und warme, bequeme Kleidung und Socken mitbringen.

Ort: Freizeitstätte Süd, Teltower Damm 226, 14167 Berlin
Termin: jeden Dienstag von 17:00 bis 18:30 Uhr
Beginn: ab 28.01.2020
Kosten: 6,00 € pro Person á 90 min
Anmeldung: Freizeitstätte Süd Tel.: [phone]
Dozentin: Frau Jadkowski